Vitamin E ialah yang paling kurang toksik daripada segala vitamin yang larut lemak.

Vitamin E ialah yang paling kurang toksik daripada segala vitamin yang larut lemak.

Kebanyakan orang dewasa dapat menyabari dos-dos yang mengandungi 400 hingga 1200 IU setiap hari, yang jauh lebih tinggi daripada RDA.

Oleh kerana Vitamin E tidak terdapat dengan amaun yang banyak dalam makanan kita.. Maka untuk meningkatkan Vitamin E dengan banyak dalam diet kita tanpa penambahan, adalah agak sukar.

Pada manusia, kos dan risiko ketoksikan dos-dos Vitamin E yang tinggi adalah amat rendah.

Pastikan anda memilih Vitamin E yang semulajadi keseluruhannya (d-alfa tokoferol) dan bukan jenis sintetik (di-alfa tokoferol). Bentuk semulajadi adalah tiga hingga lima kali ganda ; lebih aktif berbanding yang sintetik.