Merawat ANEMIA kala HAMIL

ANEMIA ialah salah satu masalah kesihatan yang kita alami semasa HAMIL. Kita akan rasa cepat letih. Kita selalunya kurang sedarakan hal ini lantas menganggap keletihan ialah perkara biasa yang melanda wanita HAMIL. Lantas kita tak buat apaxxpun untuk mengatasinya.

Resepi

EKSTRA

Yang Perlu Kita Tahu....

• Harus difahami bahawa setiap vitamin & mineral di dalam tubuh tidak bekerja sendirian. Ia saling memerlukan antara satu sama lain untuk memastikan ia boleh berfungsi dengan lebih efisien.
• Contohnya penyerapan kalsium banyak dibantu oleh kehaadiran Vitamin D, manakala penyerapan zat besi amat memerlukan kehadiran Vitamin C.
• Pengambilan makanan segar yang secara semulajadinya lengkap dengan pelbagai vitamin & mineral lebih praktikal & bermanafaat kepada tubuh.

Salam Sayang

Zalmin Zakaria

Sihat & Cergas

Sihat & Cergas merupakan 2 aset diri yang tidak ternilai. Oleh kerana itu makanan berkhasiat tidak pernah kehilangan "peminat". sebagai contoh, ramai antara kita yang sengaja memilih bahan makanan berjenama tertentu disebabkan ayatnya berbunyi " yang diperkaya dengan ....", biar pun ada kalanya terpaksa membayar lebih untuk tambahan nutrien itu..

Elakkan Makanan Pedas & Berempah

Putus haid @ menopaus adalah istilah perubatan yqang bermaksud seorang wanita telah mengalami pusingan haid yang terakhir.

Mengikut artikel yang ditulis oleh Pakar Nutrisi DEMC dalam majalah MIDI, proses menopaus ini mungkin bermula seawal usia 40an ke pertengahan 50an. Proses ini adalah semulajadi didalam tubuh kita.